Пять медитаций, способных изменить вашу жизнь
Чем бы вы ни занимались, где бы ни находились, можно медитировать — окунаться в спокойное безмятежное состояние, и даже постоянно в нем пребывать
Статьи про йогу
Почему йога стала очень популярной в современном мире
Словосочетание «занятия йогой» у большинства вызывает в воображении два образа: либо это изящные девушки с фитнес-браслетами и суперсовременными ковриками для йоги, выполняющие асаны в светлом просторном зале дорогого спортклуба, либо это жилистый старичок, лежащий на доске с гвоздями. На самом деле, конечно, все это стереотипы, потому что йогой занимаются люди разных возрастов, достатка, происхождения и состояния здоровья. И делать это можно, где угодно
Какую йогу выбрать мужчине
Давайте развеем миф о том, что йога для мужчины — бесполезная трата времени. На самом деле, практики требуют задействования множества ресурсов организма, и порхать как бабочка после занятия у вас вряд ли будут силы
Йога Айенгара способна изменить представления о занятиях
Чего, по вашему мнению, требует от человека йога? Конечно, необходимы физическая выносливость, готовность меняться к лучшему и развиваться духовно, способность держать под контролем свои чувства, умение выстраивать логические цепочки, жажда вырабатывать хорошие привычки. Нужно уметь погрузиться в свой внутренний мир, «рассмотреть себя», сделать выводы. Подобное под силу и мужчинам и женщинам, и тому немало подтверждений
Намасте: что значит и как выполнять
Слово «намасте» знакомо многим, если не всем. Даже тот, кто далек от Индии, мог слышать в передаче или фильме, как в Индии люди так приветствуют друг друга. Да, «намасте» — это два слова. Первое, «намах», означает «поклоны», второе, «те», переводится как «тебе». То есть «поклоны тебе». Но за что поклоны?
Пять способов улучшить карму
Закон кармы таков: отдавая хорошую энергию, вы получаете назад позитивные вибрации. Это Вселенский закон, поэтому если вы желаете себе счастья, возьмите свою судьбу в руки и научитесь посылать в мир Радость и Любовь. И оно вернется к вам многократно. Как же улучшить свою карму?
В американской школе успешно заменили наказания на медитацию
Коулман ввел в своей школе самое неожиданное наказание для непослушных детей. Теперь учеников не оставляют после уроков — провинившихся отправляют в «оазис спокойствия»: комнату момента внимательности!
Йога в картинках. Асаны
Фотографии различных асан (санскр. आसन). Согласно йога-сутрам Патанджали, асана — «это положение тела, которое удобно и устойчиво»
Как преодолеть негативные эмоции, мешающие лучшей жизни
Знаете ли вы, что если чего-то желать очень сильно, всей душой, то этого обязательно добьешься? Но все ли так просто? Желание делать то, чего не будут другие — половина успеха. Вторая половина — перестать желать некоторых вещей. Речь идет о негативных эмоциях, кажущихся необходимыми, но они тормозят развитие личности и отдаляют исполнение заветных планов
Йога может спасти от боли в спине
Исследования доказывают: йога способна не только укрепить организм и повысить выносливость, но и избавить от болей различного происхождения
