А вы знаете, в путешествии в какую страну можно идеально совместить отдых, знакомство с культурой, треккинг и занятия йогой на природе? Это Непал – небольшая горная страна в Гималаях, страна древняя и полная загадок!

Вообще, отправляться в Непал можно в любое время года, единственное, что летом наступает сезон дождей, а сырость нравится далеко не всем. Зимой температура в низинных районах обычно не опускается ниже +15 градусов, зато в горах ударяют тридцатиградусные морозы. Это не очень комфортно, учитывая то, что большинство йога-туров в Непал предполагают треккинг – походы по разным маршрутам на небольшую высоту и обратно.

Марди Химал

К таким треккинг-маршрутам относится, например, короткий трек Марди Химал, позволяющий максимально близко подойти к горе Мачапучара (Рыбий хвост) и полюбоваться заодно и вершинами Аннапурны, Манаслу и Дхаулагири.

Дни 1,2. Обычно путешествие начинается с Катманду, где часто первый-второй дни посвящаются организационным вопросам и экскурсиям по городу.

Дни 3,4. Далее, по приезду из Катманду в Покхару и оттуда в Педи, вы отправитесь пешком до Потаны, расположенного на высоте 1890 м. над уровнем моря.

День 5. На пятый день вас ожидает трек к Лесному Лагерю (Forest Camp) через красивейший рододендроновый лес через местечко Дейрали, откуда будут открываться великолепные виды на долину.

День 6. День шестой предполагает переход к Нижнему Лагерю (Low Camp), который находится на высоте 3400 метров. Вы пойдете по лесистым склонам и насладитесь видом Аннапурны, а гора Мачапучара будет совсем рядом.

День 7. На следующий день, как правило, осуществляется переход к Верхнему Лагерю (High Camp) и подъем на высоту 3900 м. над уровнем моря. Подъем будет крутоват, зато затем вы выйдете на удобные для ходьбы луга, а вечером насладитесь закатом в Гималаях.

День 8. На восьмой день вы совершите трек к базовому лагерю Марди Химал. Этот участок будет наиболее сложным, потому что придется преодолевать крутые подъемы и знаменитые каменные ступени. Затем вернетесь в Верхний Лагерь.

День 9. Девятый день – поход по живописным лесам, например, к деревне Лванг Галел, где вы и заночуете.

День 10, 11, 12. На десятый день осуществляется переход до Лумре и назад в Покхару. В Покхаре вы и проведете следующий день по своему усмотрению: можно отправиться к знаменитому озеру Фева, прогуляться по магазинам, посетить аюрведические процедуры для оздоровления тела. Завершается путешествие перелетом в Катманду.

Трек в Верхний Мустанг

Еще одним интересным направлением является трек в Верхний Мустанг, лишь недавно открытый для иностранцев.

День 1,2, 3,4. В первый-второй дни вам нужно будет оформить в Катманду документы и пропуска для треккинга в отдельных районах и осмотра определенных достопримечательностей, на третий день вы полетите в Покхару, а на четвертый – в Джомсом, откуда совершите первый переход через горы к деревне Кагбени, где можно посетить монастырь Сакьяпа.

День 5. На пятый день – переход до деревни Челе и вход в ограниченную зону Верхнего Мустанга. Вас ждут великолепные виды: поля гречихи, пшеницы, яблоневые сады, живописная деревня-крепость Тангбе.

День 6. Шестой день так же обещает массу удовольствия от увиденного: направляясь к деревне Свангбохен, вы перейдете речные долины и многочисленные деревни, пройдете по тропе, бегущей вдоль края каньона, спуститесь к деревне Самар сквозь проход Дайори Ла.

День 7. На следующий день предстоит переход к деревне Геми, где расположена гомпа и женский монастырь. По пути вам встретится деревня Гелинг, а также старинные пещеры для медитаций и жилые домики в традиционной для королевства Мустанг архитектуре.

День 8. Восьмой день – трек до Тсаранга. Перейдя через реку Геми Кхола, пройдете по тропе, бегущей мимо старинных чортенов (так в Тибете называют ступы) и разноцветных скал. В Тсаранге и будет остановка на ночлег. Это развитая, крупная деревня, где есть почти 700-летний дворец-крепость Тсоранг-Дзонг. А в Тсоранг Гомпа вы сможете увидеть молитвенник, напечатанный настоящей золотой краской и замечательно выполненные картины с изображением Будды.

День 9. На девятый день вы попадаете в столицу королевства – Ло Мантанг, полюбовавшись по пути величественными разноцветными каньонами, завораживающими тибетскими пейзажами, вершинами гор вдали.

День 10. На следующий, десятый, день можно сходить на экскурсию в долину Чосер – удивительную деревню, где жилища расположены в пещерах в скале.

День 11. Одиннадцатый день – трек к деревне Дхакмар. У вас будет возможность увидеть Гхар Гомпа – древний монастырь, который, говорят, был построен самим Гуру Римпоче.

День 12. На двенадцатый день вы из Дхакмара отправитесь в деревню Гелинг, где увидите красивую старую гомпу и пещеры в скалах, предназначенные для медитаций.

День 13. Из Гелинга вы отправляетесь в Чхусанг, где живут гималайские грифы, размах крыльев которых достигает трех метров.

День 14. Наконец, последний переход на четырнадцатый день – до Джомсома, а оттуда доберетесь обратно в Покхару и завершите приключение в Катманду.

Трек к базовому лагерю Аннапурны

Треккинг к базовому лагерю Аннапурны не отличается особой сложностью, зато дает возможность насладиться шикарными видами и зарядиться энергией.

День 1. Начинается трек в поселке Наяпул, куда вы попадете из Покхары.

День 2. На второй день путешествия вы стартуете из Наяпула к селу Улери: пройдете по очаровательным тропам, полюбуетесь рододендроновыми лесами, пройдете по довольно непростым для преодоления каменным ступеням, увидите величественную гору Хинчули.

День 3. Третий день – переход к Горепани, где есть смотровая площадка Пун-Хилл, откуда открывается поразительный вид на вершины гор. Подъем на смотровую площадку, которая находится на высоте 3193 м над уровнем моря, – отличная возможность постепенно адаптироваться к высоте.

День 4. На четвертый день вы встанете рано, но не пожалеете об этом, ведь вас ждет встреча рассвета на смотровой площадке Пун-Хилл! А после завтрака вы отправитесь через село Даурали к деревне Тадапани.

День 5. На пятый день треккинга предстоит добраться до Чомронга: помимо изумительных пейзажей по пути вас ждет купание в горячих источниках, что очень приятно после пешего похода.

День 6. Шестой день – переход к деревне Даванг, кстати, по уже хоженым каменным ступеням.

День 7,8. На седьмой день вы отправитесь к базовому лагерю Мачапучаре, посетив по дороге пещеру Хинку, где обитает святой отшельник, а на восьмой день совершите трек к Базовому лагерю Аннапурны. Туда вы выйдете утром и сможете полюбоваться красотой сверкающих на солнце гор, а потом начнете спуск к деревне Бамбу.

День 9. Девятый день похода принесет и усталость, и удовольствие: пройдя ущелье реки Моди Кхола, вы доберетесь до деревни Джину-Данда, где искупаетесь в целебных горячих источниках.

День 10. Десятый день завершает трек: пешком вы вернетесь из Джину-Данда к Наяпул, откуда автобус заберет вас в Покхару.

Если вы уверены в своих силах, совершите трек вокруг Аннапурны! Никто не обещает, что будет легко, зато таких красот вы нигде более не встретите.

Трек вокруг Аннапурны

День 1,2. Итак, первые два дня – это дорога до поселка Сьянж: от Катманду едете на автобусе в Бесисахар, а потом на машинах добираетесь до Сьянжа, где останется время полюбоваться природой и водопадами.

День 3. На третий день пути начинается поход к первому перевалочному пункту – поселку Дарапани. Предстоит преодолеть 24 километра, но долгий путь компенсируется очень красивыми видами, поскольку тропа бежит вдоль живописного ущелья реки Марсьярди.

День 4. Переход до Челе. Вы продолжите идти вдоль речного ущелья, причем то по одной стороне, то по другой, перебираясь по веревочным мостам.

День 5. Добираясь до Верхнего Писанга, вы сможете насладиться пейзажем: слева будет выситься Аннапурна, слева – пик Писанг. Из поселка, где вы остановитесь на ночь, открываются роскошные виды на пик Тиличо и вершины Аннапурна-2, Аннапурна-3 и Гангапурна.

День 6. На шестой день вам предстоит дойти до Мананга. Фотоаппарат из рук можно даже не выпускать – запечатлеть захочется каждое мгновенье!

День 7. Этот день вы также можете провести в Мананге – отдохнуть от долгих переходов, посетить старый монастырь, дойти до озера Гагапурна, сходить в баню. А можете и не расслабляться – желающим предлагается совершить поход к Ледяному Озеру, дорога к которому довольно сложна, зато тот вид, что вам откроется, стоит усилий.

День 8. Переход в базовому лагерю Тиличо по долине реки Кангсар удивит вас пейзажами: будет ощущение, что вы попали на другую планету!

День 9. На девятый день вы выйдете к озеру Тиличо, расположенному на высоте 4919 метров над уровнем моря. Выйти придется в 4 утра, так как путь до озера и обратно займет порядка восьми часов. Ни на секунду вы не пожалеете о том, что рано встали: само озеро очень живописно, но не менее величественны ледники, которые будут совсем рядом. Вернувшись, можно немного отдохнуть, а потом вы отправитесь в поселок Шри Кхарка, где и заночуете.

День 10. Десятый день – трек к поселку Як Кхарка, а затем вы вернетесь на основную тропу трека.

День 11. На одиннадцатый день вы дойдете до Верхнего Лагеря (High Camp).

День 12. Из Верхнего Лагеря вы выйдете опять же рано утром, поскольку в планах – встретить рассвет на перевале Торунг Ла (5416 м над уровнем моря), а добираться туда нужно часа три. Потом вы спуститесь в поселок Муктинатх (3800 м над уровнем моря).

День 13. Тринадцатый – последний день треккинга. Вы доберетесь от Муктинатха до Джомсома, а по дороге заглянете в очень красивую деревню Лупра, где увидите занятную достопримечательность – гомпу древней шаманской религии Бон.

День 14. В это день вы вылетаете из Джомсома обратно в Покхару.

Трек к базовому лагерю Эвереста

Этот маршрут еще сложнее, но его красота неоспорима!

День 1. Члены группы собираются в Катманду, решаются организационные вопросы.

День 2. На второй день состоится перелет до Луклы, и сразу оттуда вы отправляетесь в путь к поселку Пхакдинг. Путь недолгий, всего 8 километров, но по пути вы уже увидите первую горную вершину – Кусум Кангару. В Пхакдинге вечером можно сходить на пуджу.

День 3. Третий день – поход в Намче-Базар, который располагается на высоте 3440 метров над уровнем моря. Добираться до поселка вы будете по тропе вдоль реки Дудх Коси, переходя по навесным мостам то на одну, то на другую её сторону.

День. 4. Четвертый день отводится на акклиматизацию.

День 5. На пятый день вы отправитесь в Тьянгбоче (высота над уровнем моря 3800 метров), откуда открывается поразительный вид на вершину Ама Даблан. Кстати, во время похода стоит смотреть по сторонам внимательнее: можно заметить представителей местной фауны, гималайского оленя или дикую козу. Вечером вы можете посетить пуджу в монастыре Тьянгбоче.

День 6. Переход к поселку Дингбоче. Чем выше вы будете подниматься, тем аскетичнее будет пейзаж, тем меньше зелени будет встречаться.

День 7. Еще один день, отведенный для акклиматизации. Опять же можно остаться в Дингбоче, но полезнее прогуляться к вершине Чукунг Ри, на высоту 5070 метров над уровнем моря.

День 8. Переход до деревни Лобуче. Пейзаж становится совсем строгим, зато какой вид открывается на горные вершины!

День 9. В этот день вы достигнете главной точки трека. Дойдя до деревни Горак Шеп, вы оставите там вещи и отправитесь к базовому лагерю Эвереста (а это высота 5335 метров над уровнем моря). В Горак Шеп вы останетесь на ночь.

День 10. На десятый день встать нужно очень рано, потому что уже в 4 утра вы выйдете в поход на вершину Кала Патар, где сможете встретить рассвет, который уже никогда не забудете: рассвет над Эверестом. Оттуда нужно будет спуститься в поселок Пангбоче.

День 11. Вот и начнется путь назад: от Пангбоче вы дойдете до Намче-Базар.

День 12. Переход Намче-Базар – Лукла.

День 13. Перелет Лукла – Катманду.

День 14. Это день – последний перед вылетом из Непала, поэтому стоит провести его с пользой, например, посетить храмовый комплекс Пашупатинатх и совершить кору вокруг знаменитой ступы Боднатх…

Какой бы маршрут вы ни выбрали, вы обязательно вернетесь домой с самыми положительными впечатлениями, обретете новых друзей, зарядитесь энергией!

А в следующий раз отправляйтесь на Байкал, уникальное место силы!